休み。 7時起き。洗濯、Ｍちゃん朝ご飯、自分の朝ご飯、ゴミだし、3人で外出。スーパーで買い物。帰宅。 昼ご飯、ツナとブロッコリーのパスタ。食後、いただきもののオレンジゼリー。 午後、Ｍちゃんとすごす。Ｍちゃんが昼寝時、ネットして、たまった録画番…