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小さなことからこつこつと（と書くと西川きよしみたいなのだが）片付けて、少しずつ効力感を高めることで、ゆううつ感が下がる。7時、退勤。
冷たい雨。帰宅。晩ご飯、お好み焼き屋さんの出前。食後、もう一仕事。9時半に床につく。